Продукты богатые флавоноидами уменьшают риски эректильной дисфункции

Продукты с большим содержанием флавоноидов уменьшают риски эректильной дисфункции. Новое совместное исследование, проведенное Университетом Восточной Англии и Гарвардским университетом, было опубликовано в Американском журнале клинического питания.

Известно, что физические нагрузки способствуют улучшению эректильной функции. Специалисты обнаружили, что диета богатая флавоноидами также полезна для потенции. Главные источники флавоноидов – ягоды, яблоки, груши, плоды цитрусовых, красное вино и ряд других продуктов. В частности, высокое потребление фруктов связали с 14-процентным снижением рисков развития эректильной дисфункции. В сочетании с физическими упражнениями риски снижаются до 21%.

В ходе исследования было рассмотрено шесть основных видов флавоноидов. Было обнаружено, что три из них - антоцианы, флаваноны и флавоны отличаются наиболее высоким эффектом.

В большом популяционном исследовании участвовало 50 000 мужчин среднего возраста. На первом этапе они согласились ответить на вопрос анкеты, оценив свою способность иметь и поддерживать достаточную эрекцию для совершения полового акта. Также каждые четыре года собиралась информация о рационе их питания. Исследовательской группой были учтены такие факторы, как масса тела, физическая активность, количество потребляемого кофеина, а также табакокурение.

По итогам исследования больше трети опрошенных мужчин указали, что в той или иной степени столкнулись с эректильной дисфункцией. Но те, кто придерживался диеты богатой флавоноидами – реже жаловались на потенцию. Команда ученых также отметила, что мужчины, которые совмещали диету и регулярные физические нагрузки показали самые низкие риски развития эректильной дисфункции.